dark-7 님의 블로그

생산성을 극대화하는 GTD 기법: Getting Things Done바쁜 일상 속에서 해야 할 일을 놓치고 스트레스를 받는 경우가 많나요? 효과적인 시간 관리와 업무 정리가 필요하다면 GTD(Getting Things Done) 기법을 시도해 보세요. 이 기법은 복잡한 일들을 체계적으로 관리하여 생산성을 극대화하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.GTD 기법이란?GTD 기법은 David Allen이 개발한 시간 관리 및 업무 정리 방법입니다. GTD는 "Getting Things Done"의 약자로, 해야 할 일을 체계적으로 관리하여 효율성을 높이는 데 초점을 맞춥니다. 이 기법은 업무를 명확히 정의하고 정리하여, 현재 할 일에 집중할 수 있도록 도와줍니다.GTD 기법의 5단계GTD 기법은 5단계로 ..

Pomodoro 기법이란?Pomodoro 기법은 1980년대에 Francesco Cirillo에 의해 개발된 시간 관리 기법입니다. 'Pomodoro'는 이탈리아어로 토마토를 의미하며, Cirillo가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 것에서 유래했습니다. 이 기법은 집중과 휴식을 적절히 배분하여 생산성을 극대화하는 것을 목표로 합니다.Pomodoro 기법의 기본 원칙Pomodoro 기법의 기본 원칙은 다음과 같습니다:작업 선택: 먼저 해야 할 작업을 선택합니다.타이머 설정: 타이머를 25분으로 설정하고, 이 시간 동안 선택한 작업에 집중합니다. 이 25분을 하나의 Pomodoro라고 부릅니다. (타이머 영상 아래 참고)작업 수행: 타이머가 울릴 때까지 작업에 집중합니다. 방해 요소는 피하고, 오직 선..

공부할 때 졸음을 이겨내고 집중력을 높이는 방법공부를 하려고 앉았는데 졸음이 계속 찾아와 집중이 되지 않는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이 글에서는 공부할 때 잠을 깨고 집중력을 유지할 수 있는 다양한 팁을 소개하려고 합니다. 이 팁들을 활용해 효율적으로 공부해보세요!1. 충분한 수면을 취하기가장 기본적이면서도 중요한 것은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 잠이 부족하면 아무리 좋은 방법을 써도 잠을 이겨내기 어렵습니다. 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요.2. 짧은 휴식을 자주 가지기장시간 공부를 하면 집중력이 떨어지고 졸음이 몰려옵니다. 50분 정도 공부한 후 10분 정도 짧은 휴식을 가지며 집중력을 유지하세요. 이 방법은 '포모도로 기법'으로도 알려져 있으며..