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dark-7 님의 블로그

졸음을 이기지 못하는 당신을 위한 글 (리얼 꿀팁 7개)

공부할 때 졸음을 이겨내고 집중력을 높이는 방법공부를 하려고 앉았는데 졸음이 계속 찾아와 집중이 되지 않는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이 글에서는 공부할 때 잠을 깨고 집중력을 유지할 수 있는 다양한 팁을 소개하려고 합니다. 이 팁들을 활용해 효율적으로 공부해보세요!1. 충분한 수면을 취하기가장 기본적이면서도 중요한 것은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 잠이 부족하면 아무리 좋은 방법을 써도 잠을 이겨내기 어렵습니다. 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요.2. 짧은 휴식을 자주 가지기장시간 공부를 하면 집중력이 떨어지고 졸음이 몰려옵니다. 50분 정도 공부한 후 10분 정도 짧은 휴식을 가지며 집중력을 유지하세요. 이 방법은 '포모도로 기법'으로도 알려져 있으며..
다크세븐의 비법/관리법 2024. 7. 4. 23:01
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